睡眠不足 影響情緒

此外，根據基爾戈爾的研究發現，睡眠不足的受試者，無法準確辨認快樂和悲傷的面孔，卻能辨別與「生存」有關的情緒，例如恐懼，憤怒或厭惡。這就是為什麼當 ...

睡眠不足會增強杏仁核的反應，一點小事便感到害怕或憤怒，情緒起伏十分劇烈，嚴重時甚至會使前額葉難以控制杏仁核。 ... 無論讀透多少本與憤怒、情緒控制 ...

而第二項測試中，即使睡眠不足，消極情緒的辨識和正常睡眠後的反應並無差異，但積極情緒的辨識就退步許多，第三天的分數下降幅度甚至更大。整體而言，當 ...

美國疾病管制與預防中心指出，睡眠不足會導致許多健康風險：糖尿病、肥胖、心臟病、抑鬱，就算是平常的小感冒，也與睡眠不足有關。 溫特說，身體不健康也 ...